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四百(bǎi )米障碍，全(quán )程统共四百(bǎi )米，规则一(yī )般是士兵在(zài )起点位置(zhì )五到十个俯(fǔ )卧撑，然后(hòu )迅速起跑，俯卧撑不计(jì )入时间。

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沈莹刚(gāng )走到门口，被这尖叫(jiào )声(shēng )吓了一跳(tiào )，杯子里的(de )水一下子晃(huǎng )出去大半。

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我说阿战，你是不是在(zài )里面干什么(me )坏事了？那(nà )么久。